Vào mùa lạnh da các chị em phụ nữ thường bị hanh khô, nứt nẻ. Cacsbanj thường dũng những loại mĩ phẩm dầu, sáp đắt tiền để dưỡng ẩm cho da. Hôm nay tôi sẽ chỉ cho bạn 3 thực phẩm có sẵn trong bếp thay thế các loại mĩ phẩm để dưỡng ẩm cho da một cách tự nhiên nhé.
Hướng dẫn:
Nước lọc
Trong thời tiết mùa đông khô lạnh, dường như ai cũng có cảm giác lười uống nước. Nhưng trên thực tế càng trong những ngày khô hanh làn da bạn càng cần được bổ sung them nước đó. Hãy bổ sung nhiều nước hơn để da bạn giữ được độ ẩm cần thiết, tránh bị sần sùi, nứt nẻ. Hơn nữa nước cũng là một thành tố giúp da bạn loại bỏ độc tố nguyên nhân chính dẫn đến sự sạm màu của da. Uống 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp giữ được độ ẩm cần thiết cho da và giúp bạn có một làn da đẹp cùng vóc dáng cân đối đấy.
Cà rốt
Các bạn có biết chất Caroten, lycopen trong cà rốt có tác dụng chống oxi hóa, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và tác động của môi trường bên ngoài. Vitamin A và vitamin C trong cà rốt rất tốt trong việc chữa lành những mô da biểu bì bị tổn thương, tăng cường quá trình sản xuất collagen, giúp trẻ hóa làn da của bạn. Hơn nữa, ăn cà rốt sẽ giúp bạn có làn da đẹp, mềm mịn và cung cấp đủ chất xơ cần thiết cho cơ thể.
Cam
Là loại thực phẩm rất phổ biến được phụ nữ biết đến với hiệu quả chăm sóc sắc đẹp, cam có chứa rất nhiều vitamin C giúp cân bằng độ ẩm cho da, tăng cường collagen cho cấu trúc mô da. Hơn nữa, ăn cam hay các loại quả có múi còn giúp chị em phụ nữ giảm cảm giác thèm ăn, giảm cân dễ dàng hơn.
Chỉ cần chú ý một chút đến chế độ ăn uống hàng ngày, bổ sung thêm các loại thực phẩm có ích như nước, cá, cam, yến mạch, trứng, cà rốt,… là các bạn đã giúp giữ cho làn da luôn được mịn màng, không bị khô hanh, giúp cho làn da được căng bóng và sáng mịn.
Chúc các bạn luôn tươi trẻ và xinh đẹp nhé!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét